一、配戴护膝的好处。
1、膝盖是比较容易受凉的，如果受凉会导致膝关节一些病症的出现，所以在天气比较凉的环境下配戴护膝，可以起到保暖效果。
2、膝关节在一般的活动中不会受到外力影小，但像登山等活动会给膝盖比较大的压力，会让膝盖的髌骨被欠移分离原因的部位，但上护膝可以让髌骨的活动控制在一定的范围内。
二、配戴护膝的蔽端
如果长时间佩戴护膝会让肌肉段锻炼受到影响，而且会让局部血液循环不好，所以在膝盖感到不适时戴上护膝，当情况转好时取下护膝。
护膝的作用
护膝的作用有两点：制动、保温。膝盖是比较容易受凉的位置，在运动后腿部肌肉会由于一在运动会感觉到热，而膝盖由于没有肌肉，运动也并不热，当人们运动后感觉腿部在散热，但这种情况一般是膝盖在受凉，这时如果戴护膝的话，就可以起到保温的作用啦。
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