护腰带在骨科、外科的临床实践中占据较为重要的位置，对大部分腰痛的病人来说，采取保守的方式就是护腰带支撑。护腰带的外观样式很多，材质也各有不同，那应该如何选择适合自己的护腰带呢。
1、应该选择背部有足够强度支撑的护腰带，能够支撑腰部。
2、腰背部的支撑应有足够长度和宽度，长度以到肋骨下缘，下到髂棘下方，宽度缠绕整个腰背部为宜，不要使用过窄的腰围，也不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。
3、护腰带背部支撑应符合腰部生理弧度。
选择了合适自己的护腰带，那如何配正确的配戴腰围呢。选择合适的腰围后，还要注意正确配戴，一般是起床活动后配戴，平卧睡在床上时无需配戴。将护腰带的中间部分对准腰部，凹面朝外，绕身体一周，将护腰带的两端的尼龙扣重合相搭，将加强带穿入换口中，力量大小可根据自身需要调节。
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