冬季预防骨折要加强营养和锻炼增加营养和锻炼,延缓衰老进程,减轻骨质疏松症。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素d的食物。经常进行一些力所能及的锻炼,如户外散步,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素d,帮助钙质吸收。也可在医生的指导下,适量服用一些补钙保健品,同时注意不要吸烟,以防影响钙质吸收。
骨折的正确急救措施
1、骨折后先确定骨折部位。及时使用夹板固定患处,固定不应过紧;木板和肢体之间垫松软物品,再用带子绑好,木板长出骨折部位上下两个关节,如果没有木板可用树枝、硬纸板、木棍、报纸卷等物品代替。但长短要以固定住骨折部位处上下两个关节或不使骨折部位错动为准。
骨折的处理比较多样性,要根据具体情况采取不同的处理方法,若是轻度无伤口的骨折,尚未肿胀时,有条件的情况下,应先进行冷敷处理,使用冰水、冰块或者冷冻剂敷住骨折部位防止肿胀,冰冻的矿泉水和纯净水也可,但不建议使用自来水,固定后再送往医院处理。
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