护腰带一般由可透气的护腰网，优质高弹力左右松紧带，弹力布等制成，内藏有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可支撑和固定脊椎及收紧腹部拉离力和剥离强度极好的魔术贴，保证护托能长期安全使用，便于调节护托的大小和松紧提高腹压，减轻腰椎承重，限制腰骶椎活动，减缓疼痛、辅助理疗康复设计独特、抗过敏、透气性好、穿戴舒适、松紧自由调节对脊椎腰部都有一定的保护作用。
护腰带可以对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀；较硬质的护腰能够在运动过程中中提供一定的支撑力，托住弯折过的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛；双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能;还可以加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。
护腰带使用病症有骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的康复与治疗；腰椎病、腰肌劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗；腰椎手术后或腰椎间盘突出症康复期的稳定；从事体力劳动及年老体虚者腰部的保护和支撑；消除或缓解因工作过力或疲劳引起的腰、腹、背部的不适；可用于冬季野外护腰和妇女产后的收腹和腹部偏大者收腹，以保持体形健美。
大家在选取方面也是有技巧的哦，第一根据用途作用来挑选。一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护功能护腰带，而另外一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带；第二根据材质面料来挑选。护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气。不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪。
平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置；站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，将搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。
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