“崴脚”即踝关节扭伤或拉伤，是日常生活中较为常见的踝关节损伤，有自限性，可自愈，但很多崴脚的患者，1年内患肢容易反复扭伤，对其生活造成了严重影响。有数据显示，美国每天踝关节损伤的发生数量接近2.8万，其中仅有 35-85% 崴脚患者 于三年内愈合，踝关节扭伤后再次扭伤的几率比原来高40-70%。
什么是崴脚？崴脚即是踝足扭伤，这种外伤由于外力下足踝超过平时的活动范围，令其周围的肌肉、韧带及关节拉扯撕裂导致的疼痛、肿胀的损伤。
对于崴脚后正确的做法：1、马上停止一切活动，制动处理。2、立即冷敷，不可热敷，热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀。3、踝关节扭伤后需要重视，应去医院就诊，用夹板或踝骨固定带固定。
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